Практикум
"Хорошая девочка - восстановление самоценности"
Марина Александрова
Психолог, коуч, супервизор

Набор группы на январь 2025 года / онлайн
Для кого этот практикум:
Пройдите тест на
"синдром хорошей девочки"

  • - для правильных, которых задолбало уже притворяться,
  • - для идеальных, которых перфекционизм не сделал таки счастливыми,
  • - для нужных, которым надоело что на вас все ездят и ножки свесили,
  • - для полезных, которые устали быть предметом эксплуатации и хотят чтобы их увидели как личность,
  • - для гибких, которые под всех всегда подстраивались и утратили себя (а где здесь я?),
  • - для тех несчастных когда-то девочек, которым не додали любви, но они до сих пор надеются ее от кого-нибудь получить!
  • И ради этого готовы предавать себя раз за разом!
Что вы получите:
  • Терапию в небольшой группе, где будет много принятия и поддержки, сможете раскрыться и понять что вы не одна такая,
  • Увидите как в вашей нынешней жизни проявляется синдром "хорошей девочки", и как это можно исправить,
  • Сможете снять с себя ожидания окружающих и научиться говорить "нет" недостойному обращению с вами,
  • Повысится уровень вашей уверенности в себе, собственной ценности как личности.

Я сама была такой: гибкой, удобной, нужной, спасала всех и вся, самозабвенно забывая о себе.

И поверьте, это никто не оценил. Воспринимали как должное, пользовались, вытирали ноги и требовали еще и еще!

Потом наступает «бабий бунт» как я это называю. И спрессованная годами пружина резко разжимается. Какое-то время колошматит близких и вас, но потом она снова возвращается в свое привычное зажатое состояние. Может быть уже не такое сильно зажатое, но по инерции вы все равно еще возвращаетесь в знакомое вам русло. А если пружина не разжимается, то она выстреливает внутрь - тело и психика начинают страдать.

Это правда не быстрый процесс - восстановления себя настоящей. Если вы с самого раннего детства научились подстраиваться под окружающих, то это не просто привычка, это смещенный фокус внимания. Потеря себя, забвение своих потребностей, утрата самоценности. С постоянной фокусировкой на других - а как им угодить, чтобы потом плохо не было.

Ведущая тренинга
📍Александрова Марина - коуч ECF, психолог, супервизор, травма-терапевт
📍Действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги (ОППЛ)
📍 Более 5000 часов консультаций
📍Вхожу в ТОП-100 лучших психологов b17
📍Мое интервью в журнале PERSONA

Я помогу вам преодолеть травмы прошлого на пути к себе настоящему, раскрыть свой заблокированный потенциал, вырасти и стать взрослым. Проработать заниженную самооценку и утраченную самоценность. Выйти в проявленность и достигать успеха во всех сферах жизни.

В моей работе вся моя любовь к людям, каждой нейронной связи, каждому мгновению вашего пребывания в этом мире. Моя цель - помочь вам раскрыть ваш потенциал, развить самосознание и научиться любить себя и окружающих.
Отзывы
(оригиналы отзывов здесь)
  • Марина, вы мой учитель и проводник, когда я пришла к вам на обучение, знания были, опыт был, но себя я ощущала как слепой котёнок. Интуитивно я понимала, что нужно двигаться, как куда и зачем было большим вопросом. Мариночка, я вас благодарю от всего сердца, пусть все сферы вашей жизни всегда будут в гармонии, лёгкости и радости.
    Виктория Матвеева
    Психолог, педагог
  • Один из лучших подарков,которые мне преподнесла жизнь - это возможность быть в терапии с Мариной. До Марины у меня был опыт общения с психологами,не результативный. В лице Марины я нашла своего человека- психолога. Максимально деликатно, профессионально, с множеством разнообразных практик, шаг за шагом Марина меняет моё сознание,восприятие, мои убеждения,распаковывает меня. Марина- человек,который нашел своё призвание: помогать людям справляться со своими трудностями и проживать осознанно жизнь.Моей благодарности нет предела.
    Инна Асеева
    Мама 4 деток, нейропедагог
  • Для меня работа с Мариной была именно путем – путем трансформации моего детства и исцеления моего внутреннего ребенка. Я обратилась к Марине после ситуации болезненного разрыва с мужчиной, которая погрузила меня в непроработанную детскую травму. Обратившись к Марине, с самой первой сессии у меня были результаты в виде улучшения состояний и новых переосознаний. С Мариной мы постепенно, шаг за шагом прорабатывали болезненные ситуации из детства, которые не давали мне раскрыться и быть собой уже во взрослом состоянии.
    Хочу отметить, что Марина – очень чуткий и эмпатичный терапевт. Каждый сеанс с Мариной для меня был словно целительный эликсир – Марина очень бережно и мягко проводила меня через болезненные события детства и прошлого, которые я не смогла пройти тогда и которые триггерили уже во взрослом состоянии. Являясь высокочувствительным человеком, для меня эмпатичность и искреннее сочувствие, которым обладает Марина, были одними из самых важных качеств, которые я искала в терапевте.
    Во время сеанса Марина помогает погружаться и осознавать собственные чувства, эмоции, реакции, что в процессе работы позволяет лучше слышать и понимать себя, свои глубинные чувства и мотивы выборов и поступков. На сеансе происходит мягкий процесс проработки травм, блоков, болезненных моментов прошлого.
    После проделанной работы у меня есть вполне определенные результаты: более легкое и позитивное ощущение самой жизни, внутренняя стабильность и опора на себя (а не на других людей), более позитивные и гармоничные отношения с окружающими, исцеление и возвращение ресурсов внутреннему ребенку.
    Екатерина
    Специалист по эзотерике и личностному росту
  • Хочу от всей души выразить искреннюю благодарность Марине за ее огромный труд! Я начала работать с Мариной с февраля 2023 года и это первый психолог, с которым мне захотелось продолжить работу, ранее была у пятерых и ни один не понравился.
    Марина - очень чуткий, внимательный и заботливый психолог, это настоящий профессионал. Марина умеет бережно как никто другой справиться с негативными эмоциями, чувствами, помочь найти внутренние ресурсы, используя широкий арсенал инструментов, которыми она прекрасно владеет. Марина сильный и ценный специалист, который не стоит на месте и всегда углубляет свои знания новыми техниками и обучением. Я очень рада, что нашла своего психолога и всячески рекомендую ее своим знакомым!
    Регина
    Коуч, дизайнер
Программа практикума
Итак, 3 дня практикума - это как "снять старую шкуру" и приобрести новую. Как переобуться из "жмущей обуви", в которой еще и камушек поддавливает, в уютную и по размеру.
Среда, 12 июня
11:00 – 15:30
(перерыв 30 мин)
Разгрузка и очищение - снимаем с себя ожидания окружающих.
Даю шикарную методику из ЭОТ (эмоционально-образной терапии).
Заныриваем в ваше детство, чтобы поснимать эти ожидания с внутренней девочки.


Убираем все "должна" и "надо", которые зажали психику и сделали вас удобной, но лишили права быть собой. И конечно, даем опору и защиту от себя-взрослых. Регистрация участников
Суббота, 15 июня
11:00 – 15:30
(перерыв 30 мин)
Восстановление - работаем целенаправленно с самоценностью вас как личности. С правом быть собой настоящей.


Ведь по-факту вы пришли в этот мир не с целью быть удобной окружающим (просто вас так воспитали). Мы снова идем в глубины бессознательного, чтобы восстановить эти утраченные права и ценность личности. Это нужно делать также из детского состояния, тк именно тогда произошла эта постройки под родителей, лишь бы они хоть как-то любили.

А мы будем учиться давать себе безусловную любовь и принятие!
И это самое лучшее, что вы можете себе дать в своей жизни!
Воскресенье, 16 июня
11:00 – 15:30
(перерыв 30 мин)
Обновление - раскрываем ваши личностные качества. Знакомимся с собой настоящей - а какая я на самом деле?

Распаковываем то, что годами было запрятано и вы сами в себе не принимали (в том числе и теневые аспекты).
С новыми правами на проявление себя создаем картину желаемого будущего.


Как теперь изменится ваша жизнь, когда вы себя не предаете и идете своим путем?
Зачем нужна терапия "внутреннего ребенка"?
Психотравма и душевный раскол
Варианты участия в практикуме
Самостоятельный
450 ₽
  • Мини-курс в записи
  • 5 видео-уроков с трансформационными упражнениями - ваш первый шаг на пути к себе настоящей!
  • Доступ к платформе на 3 месяца
  • (терапевтических практик не будет)
Приобрести в записи за 450р
Стандарт
10000 ₽
  • Полноценное участие в трех-дневном практикуме:
  • Чат-поддержки в Тг-канале
  • Терапевтические онлайн встречи
  • Запись встреч
  • + мини-курс в записи
  • Доступ к платформе на 3 месяца
Забронировать
С личным сопровождением
19500
Полноценное участие в трех-дневном практикуме:
Чат-поддержки в Тг-канале
Терапевтические онлайн встречи
Запись встреч

+ мини-курс в записи
  • Доступ к платформе на 3 месяца
  • + Три индивидуальных терапевтических сессии с психологом (80 мин каждая)
Забронировать
Made on
Tilda