Специальная программа

- Страдаете от лишнего веса и продолжаете его набирать
- Вам сложно остановить себя от переедания, и вы часто съедаете значительно больше, чем собирались
- Вас тянет на какой-то вид «вредных» продуктов: сладкое, мучное, чипсы, снеки и т.п.
- И вы не можете себя удержать и соблазняетесь «запрещенным» вновь и вновь
- Пища стала вашим важнейшим удовольствием в жизни и вы едите даже если нет аппетита
- Вы склонны наедаться на ночь
- Выходите из-за стола с ощущением тяжести в животе и чувством вины в сердце

1. Анализ того, «что» вы заедаете: Навыки и способы проживания эмоций. Саморегуляция для снятия стресса. Дневник эмоций и анкетирование. Ищем ваши триггерные точки, которые запускают компульсию
2. Работа с внутренним критиком: Снятие чувства вины и принятие себя. Прекратить себя «ругать» - снимаем внутренний конфликт. Проработка обесценивания и восстановление чувства собственного достоинства.
3. Проработка причин, приводящих к компульсиям: Заедание эмоций тоже имеет причину, возможно психологическую травму, а порой и не одну. Идем вглубь к «первичной» ситуации
4. Смотрим семейные сценарии: Переедание и ожирение - часто семейная история, поэтому важна работа с родителями, родом.
5. Способы на что полезное можно заменить эту зависимость: Изучаем свой организм, какие у него потребности Навыки саморегуляции при компульсиях Идем в сторону осознанного естественного питания
6. Закрепление полученного и план работы на будущее: Как относиться к срывам (а они будут, и это норма) Чем помогать себе в дальнейшем? Что еще важно проработать в теме питания и лишнего веса

то вы получите в результате программы:
- Навыки саморегуляции и контроля
- Более глубокое соприкосновение с собой и понимание что вы сейчас чувствуете
- Более спокойное отношение к пище, без потребности постоянно «жевать»
- Другие способы получения «радости жизни»
- Большую осознанность в приеме пищи
- Проработка «компульсивного переедания» - это фундамент для того, чтобы ваш вес начал снижаться Вы с большей любовью и заботой начнете относиться к себе и своему телу
- Снизится чувство вины и вы научитесь принимать себя

1,5-2 месяца, 6 терапевтических встреч
вы получите не просто проработку, но и навыки самоподдержки