«Психология личности»
Программа индивидуального обучения психологическим знаниям и навыкам самопомощи

это программа индивидуального обучения, направленная на развитие психологической грамотности, самопонимания, эмоциональной устойчивости и навыков самостоятельной психологической поддержки

Особенности программы:

Главная особенность программы — полностью индивидуальный подход.
Программа сочетает обучение, практические упражнения и индивидуальную психологическую работу с актуальными жизненными трудностями клиента.
Здесь нет записанных уроков, фиксированного расписания тем или обязательной последовательности занятий. Знания и практические навыки передаются непосредственно в процессе индивидуальных встреч, исходя из запроса, личной истории, текущего состояния и потребностей человека.
Программа подходит для детей (7-18 лет) и взрослых, с учетом особенностей возраста, личности, состояния и запроса клиента.

Цель программы

Развитие психологической осознанности, внутренней опоры и самостоятельности, освоение способов эмоциональной саморегуляции, преодоления жизненных трудностей и повышения качества жизни.

Какие знания можно получить

В зависимости от индивидуального запроса программа может включать изучение следующих тем:

Основы психологии личности: эмоции, потребности, убеждения, ценности, психологические защиты и внутренние конфликты.
Психология психотравмы: влияние стресса и травматического опыта на эмоциональное состояние, поведение и отношения.
Детский опыт и взрослая жизнь: формирование самооценки, привязанности, жизненных сценариев и привычных реакций.
Психология отношений: личные границы, эмоциональная зависимость, конфликты, близость и доверие.
Самоценность и внутренняя опора: развитие устойчивого отношения к себе, работа с самокритикой, чувством вины и стыда.
Психологическая устойчивость: понимание собственных реакций на кризисы, перемены, расставания и утраты.

Каким навыкам можно научиться

В ходе индивидуальной работы клиент может освоить:

Распознавание и понимание собственных эмоций и потребностей.
Саморегуляцию с помощью дыхательных, телесных и образных практик.
Снижение эмоционального напряжения и восстановление внутреннего равновесия.
Самоподдержку в стрессовых и эмоционально сложных ситуациях.
Развитие заботливого внутреннего диалога и навыков самосострадания.
Распознавание ограничивающих убеждений и привычных сценариев поведения.
Выстраивание личных границ и более осознанное взаимодействие с окружающими.
Использование ресурсных техник и упражнений для самостоятельной психологической поддержки.

Техническая часть

Проводится в онлайн формате на платформе Zoom (по согласованию с клиентом можем выбрать более удобный мессенджер с видео-связью), видео запись не ведется, конфиденциальность гарантируется.

Ключевые темы и направления

Работа с детскими психотравмам, созависимостью, самооценкой, непринятием себя, проблемами в отношениях с супругом и родителями.

Эмоционально-образная терапия, EMDR-терапия, семейная системная терапия, терапия трансформации образом (ImTT), ценностно-ориентированная психология, телесно-ориентированная терапия, психосоматика и другие

Продолжительность и расписание

Количество встреч, периодичность, продолжительность обучения и последовательность тем определяются индивидуально. Программа не предполагает обязательного прохождения всех перечисленных тем и техник.

Запись на встречу осуществляется клиентом самостоятельно через онлайн календарь:
https://torrow.net/marina_consulting